Nieuws

NIEUWE GROEPSLESSEN: CORE & MOBILITY !!!

Wat houdt die nieuwe "Core & Mobility" en "Core & Mobility +"  juist in?

De "core and mobility" les is een groepsles aan lage intensiteit waarbij iedereen zijn vaste plek heeft en zo optimaal begeleid kan worden. Tijdens deze les ligt de focus op het versterken van buik-, lage rug-en bilspieren (core) en het verbeteren van mobiliteit en stabiliteit. Deze les is ideaal bij het voorkomen van rug- en nekklachten of wanneer je doorstroomt vanuit de kinesitherapie.