Voor wie?
- Je wil onder begeleiding werken aan spieropbouw
- Je bent op zoek naar een manier om kracht en coördinatie te verbeteren
- Je houdt van fysieke uitdagingen en intensievere training
Wil je
… sterker worden zonder onnodig risico op blessures?
… professionele begeleiding tijdens je trainingen?
… een gevarieerde maar intensieve aanpak?
👉 Dan zijn onze Get Strong lessen perfect voor jou.
In deze groepslessen werk je in kleine groepen, onder begeleiding van een kinesitherapeut, aan het verbeteren van kracht, stabiliteit en fysieke prestaties. De trainingen zijn intensiever, maar steeds veilig en gecontroleerd opgebouwd.
Binnen Get Strong werken we met functionele krachttraining en progressieve belasting.
Goed om te weten:
Elke oefening wordt aangepast aan jouw niveau, zodat je veilig kan trainen met de juiste techniek, ook bij hogere intensiteit.
Strength and Performance
We gaan aan de slag met een gevarieerde workout en werken zowel op kracht, uithouding als stabiliteit. Zo train je je hele lichaam op een gevarieerde, intensieve manier. Tijdens deze les wordt er gebruik gemaakt van gewichten.
Uurrooster
Maandag: 20.30 u tot 21.15 u