Voor wie?
- Je voelt je vaak gespannen of "vol in je hoofd" door werk of dagelijkse drukte
- Je lichaam voelt stijf of vermoeid door stress of intenstieve trainingen
- Je hebt nood om de alledaagse druk los te laten en opnieuw op te laden
Wil jij
... even uit de drukte stappen en opnieuw ademruimte voelen?
... je lichaam soepel en ontspannen houden ondanks een druk leven?
... beter herstellen en opnieuw in balans komen?
👉 Dan zijn de Get Balanced lessen precies wat je nodig hebt.
In deze groepslessen werk je op een rustige en gecontroleerde manier aan je lichaam, met focus op ademhaling, mobiliteit en ontspanning. Zo ondersteun je herstel, verminder je spanning en voel je je energieker in je dagelijks leven.
Binnen Get Balanced bieden we drie aparte lestypes aan: Pilates, Vinyasa Yoga en Yin Yoga.
Goed om te weten:
Elke oefening wordt aangepast aan jouw niveau, zodat je op een veilige en ontspannen manier kan deelnemen — zonder prestatiedruk.
Pilates
Ontdek de kracht van Pilates!
Ervaar tijdens deze les waarom Pilates zo populair is? Tijdens deze les maak je kennis met vloeiende oefeningen die je hele lichaam versterken. Onze instructeur Soetkin begeleidt je door bewegingen gericht op je core, houding en flexibiliteit.
Jouw voordelen:
- Sterkere buik- en rugspieren
- Betere houding en balans
- Meer flexibiliteit
- Minder spanning en rugklachten
- Ontspanning voor lichaam én geest
Pilates is voor iedereen toegankelijk - geen ervaring nodig! Je werkt aan kracht én souplesse, in je eigen tempo.
Uurrooster:
maandag: 19.30 u tot 20.30 u
Vinyasa Yoga
Dynamisch bewegen en ademen met Vinyasa Yoga!
Ontdek de vitale flow van Vinyasa Yoga. In deze les verbind je vloeiende bewegingen met je ademhaling in een energieke en meditatieve les. Elke houding vloeit naadloos over in de volgende, waardoor je lichaam versterkt én ontspant.
Jouw voordelen:
- Meer kracht en conditie
- Verbeterde flexibiliteit en balans
- Stressvermindering door focus op ademhaling
- Betere lichaams- en geestverbinding
- Energiek én ontspannen gevoel na de les
Vinyasa Yoga daagt je uit en brengt je tot rust tegelijk. Onze instructeur Soetkin, biedt variaties zodat iedereen mee kan.
Uurrooster:
donderdag: 18.30 u tot 19.30 u
Yin Yoga
Ervaar diepe ontspanning met Yin Yoga
Laat stress en spanning van je afglijden tijdens deze Yin Yoga les. Ervaar rust en verdieping door langdurige, passieve houdingen waarbij je volledig ontspant. Je blijft 3 tot 5 minuten in elke houding, zodat je spieren, bindbweefsel en gewrichten diep kunnen loslaten.
Jouw voordelen:
- Meer flexibiliteit en soepele gewrichten
- Diepe ontspanning en stressvermindering
- Beter contact met je lichaam
- Verbeterde energiestroom en herstel
- Rust in je hoofd
Yin yoga is het perfecte tegengif voor een druk leven. Geen kracht, ervaring of lenigheid nodig - alleen de bereidheid om stil te staan en naar binnen te keren. Ideaal te combineren met actievere lessen en sporten.
Uurrooster:
donderdag: 19.30 u tot 20.30 u